豬弟弟&豬麻麻

查了一下麥當當的熱量還有鈉的mg...我真的是心驚驚!!

成人每天攝取的鈉含量,最好不要超過2400毫克,等於6公克的鹽喔

點這裡看看鈉吃太多的後果吧!!

資料頗多可以利用(Ctrl+F)來方邊搜尋哦!!!

現在就來分享麥當勞主餐跟點心類的"熱量"還有"鈉"喔!!

主餐/漢堡類

大麥克:530大卡/鈉890mg

雙層牛肉吉事堡:460大卡/鈉1070mg

四盎司牛肉堡:540大卡/鈉1150mg 

雙層四盎司牛肉堡:800大卡/1310mg

麥克雙牛堡:410大卡/鈉790mg

漢堡:260大卡/鈉470mg

吉事漢堡:310大卡/鈉730mg

麥香雞:380大卡/鈉780mg

勁辣雞腿堡:560大卡/鈉970mg

板烤雞腿堡:300大卡/鈉880mg

麥脆雞(原味):244大卡/鈉390mg

麥脆雞(辣味):327大卡/鈉500mg

麥克雞塊(4塊):230大卡/鈉350mg

麥克雞塊(6塊):350大卡/鈉530mg

麥克雞塊(9塊):530大卡/鈉790mg

麥克雞塊(20塊):1170大卡/鈉1750mg

一口咬麥麥雞塊:87大卡/鈉220mg

趣飯捲(牛肉):460大卡/1110mg

趣飯捲(雞肉):470大卡/1150mg

麥香魚:320大卡/鈉600mg

滿福堡:280大卡/鈉730mg

豬肉滿福堡:330大卡/鈉790mg

豬肉滿福保加蛋:400大卡/鈉850mg

火腿蛋堡:310大卡/鈉740mg

滿福鮮蔬堡:310大卡/鈉540mg

鮮蔬火腿蛋堡:360大卡/鈉680mg

哈姆吉事堡:280大卡/鈉820mg

滿福香雞堡:370大卡/鈉760mg

鬆餅:310大卡/鈉640mg

豬肉鬆餅:440大卡/鈉920mg

經典大早餐:440大卡/鈉920mg

飲料/點心

薯條(小包):240大卡/鈉110mg

薯條(中包):330大卡/鈉160mg

薯條(大包):470大卡/鈉220mg

薯餅(1塊):160大卡/鈉320mg

勁辣香雞翅:240大卡/鈉590mg

蘋果派:230大卡/鈉150mg

四季沙拉(小):20大卡/鈉35mg

四季沙拉(大):25大卡/鈉35mg

四季水果袋-蘋果切片:30大卡/鈉20mg

玉米湯(小杯):100大卡/鈉630mg

玉米湯(大杯):150大卡/鈉940mg

熱巧克力:140大卡/鈉180mg

熱紅茶:0大卡/鈉0mg

經典義式咖啡(小):5大卡/鈉5mg

經典義式咖啡(中):10大卡/鈉5mg

經典冰咖啡:0大卡/鈉0mg

焦糖冰奶茶:170大卡/鈉45mg

草莓奶昔:380大卡/鈉220mg

巧克力奶昔:380大卡/鈉210mg

香草奶昔:380大卡/鈉180mg

高鈣鮮乳:150大卡/鈉95mg

柳橙汁:140大卡/鈉0mg

可口可樂(小):160大卡/鈉10mg

可口可樂(中):210大卡/鈉15mg

可口可樂(大):310大卡/鈉20mg

可口可樂ZERO(小):0大卡/鈉45mg

可口可樂ZERO(中):0大卡/鈉55mg

可口可樂ZERO(大):0大卡/鈉85mg

雪碧(小):160大卡/鈉35mg

雪碧(中):210大卡/鈉45mg

雪碧(大):310大卡/鈉70mg

雀巢檸檬茶(小):110大卡/20mg

雀巢檸檬茶(中):150大卡/25mg

雀巢檸檬茶(大):230大卡/35mg

爽健美茶(小):0大卡/10mg

爽健美茶(中):0大卡/15mg

爽健美茶(大):0大卡/25mg

蛋捲冰淇淋:140大卡/70mg

冰炫風(OREO):330大卡/240mg

冰炫風(法市焦糖脆片):300大卡/170mg

聖代(草莓):260大卡/105mg

聖代(巧克力):300大卡/170mg

點套餐的話就自己加加看囉!!!

舉例一個套餐...

主餐選擇大麥克530大卡/鈉890mg;飲料改玉米湯(小)100大卡/630鈉mg;薯條升級大薯470大卡/鈉220mg+單點冰炫風(OREO)330大卡/鈉240mg

=1430大卡/鈉1980mg  還不包括番茄醬的熱量or鈉含量~

結果很驚人吧...  哈哈哈!!!  這個範例是我妹之前麥當勞的吃法...

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